「あのー」が口癖になってしまう人の心理には、様々な要因が考えられます。以下、主な要因とその対策をいくつか紹介します。
1. 考えを整理するための時間稼ぎ
次に何を言うべきか考えを整理する間、無意識に「あのー」と口にしてしまうことがあります。これは、話すことに慣れていない人や、緊張している人に多く見られます。
対策
- 話す前に内容をある程度頭の中で整理しておく
- ゆっくりと落ち着いて話す
- 沈黙を恐れずに、考えをまとめる時間を確保する
2. 自信のなさ
自分の意見や考えに自信がないため、「あのー」という言葉をクッション言葉として使ってしまうことがあります。
対策
- 日頃から自分の意見を積極的に発言する
- 自己肯定感を高める
- 自分の考えを論理的に説明できるように練習する
3. 聞き手の反応を伺っている
相手が自分の話に興味を持っているかどうか、反応を伺いながら話すために「あのー」と口にしてしまうことがあります。
対策
- 相手の目を見て話す
- 相手の反応に合わせて話の速度や内容を調整する
- 質問を投げかけて、積極的にコミュニケーションを取る
4. 癖
単純に「あのー」という言葉が癖になっている場合があります。
対策
- 自分の話し方を録音して聞き返し、癖になっている言葉を認識する
- 意識的に「あのー」という言葉を減らすように努力する
- 別のつなぎ言葉に言い換えてみる
5. 思考の整理
頭の中で考えを整理しながら話しているため、自然と「あのー」という言葉が出てしまうことがあります。
対策
- 話す前にある程度内容を頭の中で整理しておく
- ゆっくりと落ち着いて話す
- 思考を整理しやすいように、メモを取る
「あのー」が口癖になってしまう原因は人それぞれですが、いずれの場合も意識的に改善しようと努力することで、減らすことは可能です。
上記以外にも、以下のような対策も有効です。
- スピーチやプレゼンテーションの練習をする
- 声に出して読書をする
- 話し方の教室に通う
口癖は、本人の印象を左右する重要な要素です。「あのー」が口癖だと、自信がない、考えがまとまっていないといった印象を与えてしまう可能性があります。
自分の話し方に意識を向け、口癖を改善することで、より相手に伝わる話し方を目指しましょう。
